Sepsali jsme pro vás základní doporučení pro zaměstnance, hosty a každého, kdo pochopil, že situaci nelze brát na lehkou váhu.

Po cestě do práce

Pokud nemusíte cestovat městskou hromadnou dopravou, zkuste to třeba na Rekole, které je teď k zapůjčení zdarma. Jestli přece jen nemáte na výběr, dodržujte v dopravních prostředcích dostatečný odstup od spolucestujících, ideální jsou 2 metry.

Madel v dopravních prostředcích se dotýkejte pouze předloktím, nikoli rukama.

Dbejte na zvýšenou hygienu rukou a noste s sebou dezinfekční gel.

U umyvadla

Ruce si umývejte velmi často, a to mýdlem a teplou vodou, ideálně 20 vteřin. Nezapomínejte při tom na hřbety rukou.

Čistěte i telefon, protože může vir přenášet stejně jako vaše ruce. Postačí vám k tomu dezinfekční ubrousky – ethanol se při pokojové teplotě rychle odpaří a tolik nevadí displeji.

V práci

Provádějte pouze bezkontaktní platby.

Nepodávejte si s lidmi ruce, ani se s nikým neobjímejte.

Nedotýkejte se obličeje, pokud jste předtím sáhli na jakýkoli povrch (kliku, madlo, peníze nebo potraviny) a nemáte umyté a vydezinfikované ruce. Tímto způsobem se vir přenáší nejčastěji.

Noste rukavice, chráníte se tak mimo jiné před nevědomým saháním na obličej.

Nepředávejte zboží z ruky do ruky, raději ho pokládejte na pult.

Za každé situace noste roušku, případně i brýle. Vir se totiž často šíří kapénkově a proniká do těla přes sliznice horních cest dýchacích nebo rohovku.

Onemocnění se nemusí projevit u každého, ale všichni můžeme být přenašeči. Proto je rouška základní prevencí, která chrání obě strany.

Než si roušku nasadíte, umyjte si důkladně ruce, stejně tak i po nasazení a následně před jejím sundáním a po něm.

Neustále dezinfikujte plochy, kterých se hosté dotýkají, především kliky a madla.

Dezinfekci si můžete snadno vyrobit sami. Dezinfekční účinky má každá tekutina s obsahem alkoholu nad 60 %. Jednou z možností je kombinace lihu a gelu z aloe vera.

Pro imunitu

Pijte jenom teplé nápoje, studené tekutiny zatěžují tělo.

Doplňujte antioxidanty a vitamin C, zařaďte do jídelníčku fermentované potraviny, ovoce a zeleninu.

Dbejte na dostatek spánku.

Ústa a krk by měly být vlhké a neměly by vyschnout, každých 15 minut proto vypijte určité množství tekutiny. Jakmile se virus dostane do úst, tekutina ho přes jícen vyplaví do žaludku, kde ho zničí žaludeční kyselina. Pokud nepijete pravidelně, může se virus dostat do dýchacích cest a do plic.

Buďte ohleduplní a zodpovědní!

Chovejte se tak, jako byste byli nakažení, a chraňte svoje okolí.

Nešiřte paniku, ale jděte příkladem svým zaměstnancům, kolegům z branže i hostům!