„Někdy mívám na hodinkách i 50 km,“ říká hlavní číšník Lokálu U Caipla Michal Mrkvica
Lokál U Caipla
Co tě na práci nejvíc baví?
Rád v Lokále poznávám lidi a povídám si s nimi. Celkově mě moc baví konverzace s lidmi. Rád mluvím s našimi štamgasty, ale i s nově příchozími, které zajímá třeba česká kuchyně, pivo i okolí Lokálu a Brna.
Patříš mezi největší sportovce z řad lokálovských zaměstnanců. Hodí se ti naběhané kilometry i na place, nebo tě ze směn naopak bolí nohy?
Když jsem tady v Lokále začínal, bolívaly mě nohy po směně dost. Pak jsem ale začal pomalu běhat, plavat a občas chodím do posilovny a dneska už jsou nohy zvyklé. Taky konzumuji dost hořčíku, ráno i večer, a vím, kdy odpočívat. A zásadním faktorem jsou také boty. Co půl roku měním pár, abych si zbytečně neničil nohy.
Máš konkrétní doporučení, jaké boty si vzít na směnu a jaké na běh?
Tady v Lokále pracuju v lehčích teniskách. Na dlouhé běhy používám ty s měkkou tkaninou a na kratší tratě boty na tempové běhy.
Dobíháš někdy na směny, nebo chodíš načas jak hodinky?
Chodím načas jako hodinky. Nemám rád, když někdo neumí přijít, kdy má, a zároveň nesnáším čekání (smích).
Slyšela jsem o tvém konceptu běžeckého adventního kalendáře. V čem spočívá?
Běžně běhávám ty klasické vzdálenosti – 5 km, 10 km a 21 km, tedy půlmaraton. A přemýšlel jsem, čím bych si to zpestřil, až jsem si na sebe loni vymyslel, že bych během adventu rád zaběhl všechny vzdálenosti od 1 km do 24 km, jako jsou políčka v adventním kalendáři.
Realita byla ale taková, že vzestupně se to nedá uběhnout. Kloubit po sobě jdoucí dlouhé běhy a celodenní směny by bylo dost náročné, tak jsem to běhal na přeskáčku a plánoval podle směn. Začal jsem s delšími běhy a dával si je třeba po ranních směnách.
Co ti to dalo, kromě dobrého pocitu?
Nečekal jsem to, ale když jsem pak běžel půlmaraton v Lisabonu, uběhl jsem ho o několik minut rychleji, než jsem plánoval. Tak jsem měl splněný cíl na sezonu. A celkově to byla hezká výzva.
Kolik nejvíc kilometrů jsi kdy měl na hodinkách, když jsi měl směnu a ještě jsi šel běhat?
Kolem padesáti kilometrů.
Jak vůbec kloubíš tréninky s prací v Lokále?
Když mám v práci celodenní směnu, beru to v tréninku jako odpočinek a běhat třeba nejdu. Jednou za čas si ale tělo řekne a tak vynechám i naplánovaný trénink. Poslouchat vlastní tělo je hodně důležité.
Co děláš, když zrovna neběháš po place nebo s číslem na zádech?
Nic. Odpočívám. Můj život je spánek, práce a sport. Někdy se snažím i socializovat, ale třeba alkohol vůbec nevyhledávám.
Jaká je tvoje další meta?
Momentálně trénuju na Beskydskou sedmičku. To je trať dlouhá 100 km a běží se přes sedm hlavních vrcholů Beskyd (pozn. red. trať má převýšení 5500 m).
Líbil se vám článek?
Sledujte naše novinky. Každý druhý pátek vám je pošleme.
